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Haricots Secs

Le prix initial était : 3,99 €.Le prix actuel est : 2,79 €.

— OR —

UGS : ND Catégorie : Étiquette :

Haricots Secs 1kg

Lingots blancs  :

  • Description générale : « Haricot blanc » est un terme parapluie qui englobe de nombreuses variétés de Phaseolus vulgaris dont la graine sèche est blanche.
  • Goût et texture : Le goût est généralement neutre, ce qui les rend polyvalents. La texture varie selon la variété : certains sont farineux (lingots), d’autres fondants (mogettes).
  • Utilisations : Très polyvalents : soupes, ragoûts, cassoulets, salades, purées, accompagnements. Ils absorbent bien les saveurs.
  • Exemples de variétés : Lingots, mogettes, Soissons, coco (blanc, rose, etc.).

Haricots coco roses :

  • Description : Variété spécifique de haricot coco, reconnaissable à sa couleur rosée avant cuisson (qui s’estompe à la cuisson).
  • Goût et texture : Saveur douce et texture crémeuse et fondante après cuisson. Peau fine.
  • Utilisations : Particulièrement appréciés en salades (bonne tenue à la cuisson), mais aussi dans les plats mijotés légers, les soupes et avec les poissons ou fruits de mer.
  • Particularité : Leur couleur rosée est distinctive.

Haricots cornilles blancs :

  • Description : Également appelés « œillets blancs », ils sont plus petits que les autres haricots blancs, de forme ovale et légèrement aplatis. Ils présentent un petit « œil » noir ou foncé à l’endroit où ils étaient attachés à la cosse.
  • Goût et texture : Saveur fine et délicate. Texture fondante et légèrement farineuse après cuisson.
  • Utilisations : Ils sont souvent utilisés dans la cuisine méditerranéenne et africaine, notamment dans les soupes, les ragoûts, les couscous et les salades. Ils accompagnent bien les plats en sauce et les légumes.
  • Particularité : Leur petite taille et leur « œil » les rendent facilement reconnaissables. Ils sont plus digestes que certaines autres variétés de haricots.

Tableau comparatif :

Caractéristique Haricots blancs (général) Haricots coco roses Haricots cornilles blancs
Taille Variable Moyenne Petite
Forme Variable Ronde à ovale Ovale et légèrement aplatie
Couleur (sec) Blanc Blanc rosé Blanc avec un « œil » noir
Goût Neutre Doux et délicat Fin et délicat
Texture (cuit) Variable (farineux, fondant) Crémeuse et fondante Fondante et légèrement farineuse
Utilisations Très polyvalent Salades, plats mijotés légers, poissons Cuisine méditerranéenne et africaine, soupes, couscous
Particularités Catégorie générale Couleur rosée Petite taille, « œil » noir, plus digestes

Macronutriments (pour 100g de haricots secs) :

  • Glucides complexes : Les haricots sont une excellente source de glucides complexes, qui fournissent une énergie durable à l'organisme.
  • Protéines : Ils sont également riches en protéines végétales, ce qui en fait un aliment intéressant pour les végétariens et les végétaliens.
  • Fibres : Leur teneur élevée en fibres favorise la digestion, la satiété et contribue à la régulation du taux de cholestérol.
  • Lipides : Ils contiennent peu de matières grasses, et principalement des acides gras insaturés, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

Micronutriments (présents en quantités variables) :

  • Minéraux : Fer, potassium, magnésium, phosphore, zinc, cuivre.
  • Vitamines : Vitamines du groupe B (notamment B9 ou acide folique), vitamine K.

Indices spécifiques :

  • Index glycémique (IG) : L'IG des haricots est bas (entre 20 et 40), ce qui signifie qu'ils n'entraînent pas de pic de glycémie important après leur consommation.
  • Temps de cuisson : Variable selon la variété et le trempage préalable. Généralement entre 45 minutes et 1h30 après trempage d'une nuit.

Tableau comparatif des caractéristiques principales :

Caractéristique Haricots blancs (général) Haricots coco roses Haricots cornilles blancs
Taille Variable Moyenne Petite
Forme Variable Ronde à ovale Ovale et légèrement aplatie
Couleur (sec) Blanc Blanc rosé Blanc avec un "œil" noir
Goût Neutre Doux et délicat Fin et délicat
Texture (cuit) Variable (farineux, fondant) Crémeuse et fondante Fondante et légèrement farineuse
Utilisations Très polyvalent Salades, plats mijotés légers, poissons Cuisine méditerranéenne et africaine, soupes, couscous
Particularités Catégorie générale Couleur rosée Petite taille, "œil" noir, plus digestes
Richesse en fibres Importante Importante Importante
Richesse en protéines Importante Importante Importante

Remarques importantes :

  • Cuisson : La cuisson modifie les valeurs nutritionnelles, notamment en augmentant la teneur en eau et en diminuant la concentration des nutriments.
  • Trempage : Le trempage des haricots secs avant cuisson est recommandé pour réduire le temps de cuisson, améliorer la digestibilité et réduire la teneur en certains composés (comme les oligosaccharides) qui peuvent causer desBallonnements.
  • Variations : Les valeurs données sont des moyennes.
Poids 1000 g
Version

Coco Rose, Cornille, Lingot Blanc

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